(درمان افسردگی);معرفى خلق و خوها و افسردگى براى غلبه بر افسردگى باید کمى اطلاعات درباره ى این وضعیت داشته باشید. به ویژه باید بدانید که افسردگى با هیجانات و خلق وخوهاى عادى همچون ناراحتى و احساس بدبختى، جه تفاوت هایى دارد. در این فصل، نشانه هاى اصلى افسردگى را توصیف و کمک مى کنم تا آن ها را با وضعیتى که خودتان درحال تجربه اش هستید، تطبیق دهید. مثال هاى متعددى براى نشان دادن جنبه هاى گوناگون افسردگى مى آورم؛ به این امید که وقتى به وضعیت خود مى اندیشید، راهنمایتان باشد. همجنین مرورى کلى از کتاب آورده ام؛ ازجمله ارجاع هایى به قسمت هایى که مى توانید در سایر فصل ها مطالب مرتبط بیشترى درباره شان بیابید. بنابراین، اگر هنگام مطالعه، مطلب خاصى توجه تان را جلب کرد، کافى است مستقیم به فصل مدنظر رجوع کنید تا اطلاعات بیشترى بیابید.