آنچه را هم که فکر می کنید باید از دید دیگران پنهان بماند برای شما مهم است. اینها را در نوشته خود بیاورید. بعداً به این نوشته رجوع خواهید داشت.

به هنگام نوشتن شرح حال زندگی تان به احساسات خود درباره حوادثی که به ثبت کردن آنها تصمیم گرفتید توجه نمایید میخواهیم بدانیم در زندگی شما چه گذشته است، چرا این حوادث اتفاق افتاده اند و شما درباره آنها چه احساسی داشتید. اگر حادثه ای با سلسله حوادثی زندگی شما را تغییر داده اند، به آنها اشاره کنید و چند و چون آن را توضیح دهید به انگیزه ها و واکنشهایتان دقیق شوید اگر اقدام بخصوصی کردید و در شما احساسی از گناه ایجاد شد، آن را یادداشت کنید. اگر حوادثی در زندگی تان اتفاق افتادند و شما آنها را به بخت و اقبال خوش نسبت دادید، مهم است که به این موضوع اشاره کنید اگر احساس می کنید نیرویی معنوی و یزدانی به شد به شما کمک کرده است به این نکته نیز اشاره نمایید. اگر فکر میکنید به طرزی علیه خود کاری صورت دادید مورد ظلم واقع شدید یا بی جهت به کاری متهم شدید آن را در نوشته های خود بیاورید. این جزئیات احساسی در حکم ادویه موجود در سوپ شما هستند؛ به تاریخچه زندگی تان رنگ و جلایی می دهند. صادق باشید. اگر احساس خجالت دارید به آن اشاره کنید، اگر به خاطر انجام کاری یا حادثه ای افتخار می کنید به آن اشاره نمایید. در چه اندیشه ای بودم؟

شما هم اکنون به برخی از مهمترین حوادث و مقاطع زندگی گذشته خود اشاره کردید کدام رفتار و کدام انتخاب شما بود که حالا به نظرتان احمقانه می رسد؟ دست کم به پنج سناریوی بد اشاره کنید در ادامه این صفحه درباره هر یک از این رفتارها یا انتخابهای ناخوشایند مطلبی بنویسید بعد در زیر هر عنوان به این سؤال جواب بدهید چه کردم که احمقانه بود؟ با خود صادق باشید. بارها و بارها گفته ایم اگر قبلاً علم و اطلاع امروزم را

مهارتهای عملی زندگی یکی از پرفروشترین ین آثار نیویورک رک تایمز در زمینه موفقیت بین المللی است

فیلیپ مک گرا با این کتاب پرفروش خود در زمینه چگونگی عملکرد انسان میلیونها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده و زندگی آنها را دگرگون کرده است. او اکنون در این کتابی که در دست دارید تمرینات و پرسشنامه هایی را ارائه داده که مطالعه آنها به شما کمک میکند. تغییراتی اساسی و ضروری در زندگی خود ایجاد کنید.

کتاب مهارتهای عملی زندگی با مجموعه ای از خود آزماییهای آسان به شما این امکان را میدهد که با مشکلات خود مقابله کنید علتهای رفتاری خود را بشناسید و برای کشف راه حل های دائمی تلاش کنید علاوه براین با مطالعه این کتاب شما میتوانید استراتژیهای دکتر مک گرا را با نیازهای شخصی خود تطبیق دهید و تقریباً همه جنبه های زندگی خود را بهبود بخشید.

با مشکلات خود مقابله کنید علت را مشخص کنید و برای دستیابی به راه حلی دائمی دست به کار شوید.