IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
آنیتا بین
ویرایش
-
مترجم
دکتر عباسعلی گایینی - دکتر لیلا شفیعی - نسرین رمضانی
صفحات
464 صفحه
انتشارات
وزن
712 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1404
تصویرگر
-
جلد
-

کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی

فروش ویژه

راهنمای کامل تغذیه ورزشی

نویسنده آنیتا بین
مترجم دکتر عباسعلی گایینی - دکتر لیلا شفیعی - نسرین رمضانی
انتشارات سمت
موجود
وزیری
1404
12% 1,290,000
1,135,200

معرفی محصول

در اين کتاب، نگارنده با هنرمندي تمام همه مسائل مبتلابه تغذيه‌اي را با چيرگي کامل به بحث مي‌گذارد و حتي آنجايي که به بحث کاملي درباره عناصر اصلي تغذيه، پروتئين‌ها، کربوهيدرات‌ها، چربي‌ها، آب، املاح معدني مي‌پردازد، مي‌داند زنان و جوانان گروه‌هايي هستند که بيش از همه متوجه تغذيه خود هستند و در دو فصل جداگانه آن‌ها را مخاطب خاص خود قرار مي‌دهد. اين کتاب کتابي کاربردي و مبنايي است براي آن دسته از ورزش‌کاراني که مي‌خواهند بهترين‌ها را به دست آورند.
فروش ویژه

کتاب راهنمای کامل تغذیه ورزشی

راهنمای کامل تغذیه ورزشی

موجود
وزیری
1404

معرفی محصول

در اين کتاب، نگارنده با هنرمندي تمام همه مسائل مبتلابه تغذيه‌اي را با چيرگي کامل به بحث مي‌گذارد و حتي آنجايي که به بحث کاملي درباره عناصر اصلي تغذيه، پروتئين‌ها، کربوهيدرات‌ها، چربي‌ها، آب، املاح معدني مي‌پردازد، مي‌داند زنان و جوانان گروه‌هايي هستند که بيش از همه متوجه تغذيه خود هستند و در دو فصل جداگانه آن‌ها را مخاطب خاص خود قرار مي‌دهد. اين کتاب کتابي کاربردي و مبنايي است براي آن دسته از ورزش‌کاراني که مي‌خواهند بهترين‌ها را به دست آورند.
12% 1,290,000

1,135,200

افزودن به سبد خرید
1,290,000 12% 1,135,200

فهرست

پیشگفتار

فصل اول: مروری بر تغذیه ورزشی

فصل دوم: انرژی فعالیت ورزشی

فصل سوم: سوخت رسانی قبل، هنگام و پس از فعالیت ورزشی

فصل چهارم: پروتئین مورد نیاز ورزش

فصل پنجم: ویتامین ها و مواد معدنی

فصل ششم: مکمل های ورزشی

فصل هفتم: آب رسانی

فصل هشتم: چربی: چربی بدن و چربی رژیم غذایی

فصل نهم: کاهش وزن

فصل دهم: افزایش وزن

فصل یازدهم: ورزشکاران زن

فصل دوازدهم: ورزشکاران جوان

فصل سیزدهم: ورزشکاران گیاه خوار

فصل چهاردهم: تغذیه در زمان مسابقه

فصل پانزدهم: برنامه تغذیه شخصی

فصل شانزدهم: دستور پخت

پیوست الف: شاخص قندی و بار قندی

پیوست ب: اصطلاح نامه ویتامین ها و املاح معدنی

نمایه



 



 

مشخصات محصول

نویسنده
آنیتا بین
ویرایش
-
مترجم
دکتر عباسعلی گایینی - دکتر لیلا شفیعی - نسرین رمضانی
صفحات
464 صفحه
انتشارات
وزن
712 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1404
تصویرگر
-
جلد
-
دسترسی کامل به چکیده‌ها

با اشتراک ماهانه، خرید 5 کتاب، یا وفاداری به متن کامل چکیده‌ها دسترسی بگیرید.

پیشرفت خرید: 0 از 5

چکیده

پیش‌نمایش
راهنمای کامل تغذیه ورزشی، کتاب کاربردی و مبنایی است برای آن دسته از ورزشکارانی که می خواهند بهترین ها را به دست آورند. این ویرایش به طور کامل مطابق با آخرین یافته های تغذیه ورزشی به شرح زیر تدوین شده است: • خطوط راهنمایی برای به حداکثر رساندن استقامت، قدرت و عملکرد • نحوه محاسبه …
ادامهٔ چکیده با اشتراک ماهانه، خرید کتاب یا وفاداری در دسترس است.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک
پشتیبانی ایده‌بوک

در حال اتصال…