جستجوهای اخیر
جستجوهای پرطرفدار
120,314
ساختار این کتاب چگونه است
بخش ۱ معرفی عادتهای کوچک .....
بخش ۲ مغز شما چگونه کار می .........
انگیزه در برابر نیروی اراده ..... بخش
بخش ۴ راهبرد عادتهای کوچک
بخش ۵ تفاوت عادتهای کوچک ...
بخش ۶ عادتهای کوچک - هشت گام کوچک برای تغییری بزرگ
بخش ۷ هشت قانون عادتهای کوچک
حرف آخر .....
حال بیایید نگاهی دقیق به مقوله انگیزه گرفتن بیندازیم، عاملی که در روش های خودیاری تأثیر گذارترین است در حالی که در طولانی مدت کاملاً بی اثر است.
مشکلات فراوان در با انگیزه شدن
آیا انگیزه یافتن جواب میدهد؟ بعضی اوقات پاسخ دیوانه کننده است. گاهی برخلاف انتظارتان میتوانید انگیزه ورزش کردن یا نوشتن دو هزار کلمه را در خود ایجاد کنید گاهی هم در عوض میتوانید به برخی از کارها مثل چرت نیمروزی، تماشای تلویزیون یا نوشیدن آب میوه پایان دهید این مشکل بسیار بزرگی است زیرا...
اگر راهبرد شما انگیزه یافتن باشد نمی توانید عادت ایجاد کنید.
میدانیم که عادت ها به تکرار مداوم و ثابت احتیاج دارند. در مطالعه قبلی تا پیش از ده آزمایش نخست که مغز شرکت کنندگان متوجه الگو شود، عادتی شکل نگرفت و شناخت رفتارها بسیار طولانی تر شد.
اشتباه برداشت نکنید انگیزه احساسی مهم با مزایای بسیار است. ولی آن را یک امتیاز یا موردی خوب ببینید میدانم که بعضی از شما هم اکنون به انگیزه یافتن اعتقاد دارید، بنابراین هدف مبحث بعدی متقاعد کردن شما برای ترک آن است. واقعاً میخواهم که برای موفقیت خود این عقیده را فراموش کنید و آن را کنار بگذارید. دلایلم اینها است انگیزه غیر قابل اعتماد است
تلگرام
واتساپ
کپی لینک