کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز مهارت های شناختی رفتاری برای غلبه بر نگرانی شرم و نشخوار فکری
معرفی کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز مهارت های شناختی رفتاری برای غلبه بر نگرانی شرم و نشخوار فکری
79,200
- محصولات قیمتدار، موجودند (توضیح موارد استثنایی)
- دریافت حضوری فقط با (این) شرایط
- زمان تحویل به پست یا پیک: 2 تا 4 روزه
محصولات مرتبط
فهرست
تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک
- کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز اثر دیوید کلارک . مسعود آهوان . عاطفه قوتی . مطهره آخرتی شورابی نشر ابن سینا منتشر شده است کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز برنامه گام به گامی است که به شما کمک می کند الگوهای تفکر منفی را هدف بگیرید و مقابله موثری با آنها بکنید. این راهنمای کاربردی، براساس راهبردهای مؤثر درمان شناختی رفتاری (CBT) رویکردی فراتشخیصی را شرح می دهد که با استفاده از آن، می توانید از عهده افکاری برآیید که پریشانی هیجانی شما را بر می انگیزانند و سلامت روانی و بهزیستی تان را تهدید می کنند. شما محکوم به زندگی مالامال از افکار تکرار شونده، آشفته، یا مخرب نیستید. اگر مایل اید که از توفان درون ذهن تان در امان بمانید، فعالیت های آسان اجرا، در این کتاب تمرین، کمک خواهند کرد بر چرخه های منفی اندیشی کنترل پیدا کنید.
مشخصات محصول
| نویسنده: | دیوید کلارک | ویرایش: | - |
| مترجم: | مترجم مسعود آهوان - عاطفه قوتی - مطهره آخرتی شورابی | تعداد صفحات: | 197 |
| انتشارات: | ابن سینا | وزن: | 330 |
| شابک: | 9786227664157 | تیراژ: | |
| اندازه (قطع) : | وزیری | سال انتشار | - |
نویسنده
مختصری درباره نویسنده
دیوید کلارک
در حال حاضر مطلبی درباره دیوید کلارک نویسنده کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز مهارت های شناختی رفتاری برای غلبه بر نگرانی شرم و نشخوار فکری در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.
مترجم
مختصری درباره مترجم
مترجم مسعود آهوان
در حال حاضر مطلبی درباره مترجم مسعود آهوان مترجم کتاب کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز مهارت های شناختی رفتاری برای غلبه بر نگرانی شرم و نشخوار فکری در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.
عاطفه قوتی
در حال حاضر مطلبی درباره عاطفه قوتی مترجم کتاب کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز مهارت های شناختی رفتاری برای غلبه بر نگرانی شرم و نشخوار فکری در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.
مطهره آخرتی شورابی
در حال حاضر مطلبی درباره مطهره آخرتی شورابی مترجم کتاب کتاب رهایی از افکار منفی اضطراب زا و افسرده ساز مهارت های شناختی رفتاری برای غلبه بر نگرانی شرم و نشخوار فکری در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.