کتاب راهنمای عملی گروه درمانی مدیریت استرس برای جوانان بر اساس برنامه عملی مک نامارا

امروزه استرس در جوانان به روش هشدار دهنده‌ای در حال افزایش است. تمام کسانی که با جوانان سروکار دارند به این مسئله گواهند که فشار زندگی در این سنین افزایش می‌یابد، بدون این که منابع حمایتی در دسترس برای آنها وجود داشته باشد. این مجموعه شامل شش جلسة 90دقیقه‌ای است و به نحوی طراحی‌شده که افراد متخصص و درمانگر می‌توانند جوانان را به وسیلة ارائة اطلاعات و برنامة تدوین‌شده در فصول مختلف، به منظور حل مشکلات آنها هدایت کنند. عنوان شش فصل کتاب عبارت‌اند از: آشنایی با استرس و شیوه‌های مقابله با آن؛ روش‌های ذهنی مقابله با استرس؛ روش‌های فیزیکی مقابله با استرس؛ مهارت‌های مطالعه، آمادگی برای امتحان و مدیریت زمان؛ مهارت‌های روابط بین فردی و اجتماعی و پرورش اعتماد به نفس و حرمت خود، پیشگیری از افسردگی و اضطراب و مقابلة موثر با آنها.