وابستگی عاطفی زمانی است که ما برای بقا به دیگران نیازمند باشیم و انتظار داشته باشیم که دیگران کارهایمان را به انجام برسانند. از دیگران بخواهیم به جای ما تصمیم بگیرند و از نظر مادی مخارج ما را عهده دار شوند. وابستگی عاطفی ما را در خدمت ترس های خود و امیال دیگران قرار داده و به شدت، آزادی خود بودنمان را محدود می کند. برای رهایی از وابستگی عاطفی می توان ابتدا صادقانه باور کرد که هیچ اشکالی ندارد که ما خودمان باشیم و دیگر آن که بیاموزیم زندگی کنیم، پیش رویم و ترس هایمان را مرور کنیم. کتاب حاضر حاصل تشکیل گروه های کوچک و سمینارهایی است که زیر نظر نگارنده با موضوع "ترس های متداول و وابستگی عاطفی زنان" تشکیل شده است. هدف وی از برگزاری این سمینارها، عرضه ی راه کارهای ساده و درعین حال موثر به زنان است تا با کمک آن ها بتوانند در مسیر رشد و تعالی خویش از وابستگی عاطفی رهایی یابند. هریک از داستان های واقعی و مثال هایی که در کتاب آمده به مرحله ای مهم از تجربه ی یک زن اشاره می کند؛ زمانی که یاد گرفته چگونه خودش باشد.