کتاب
تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات)،
اثر نیک تامینلو،
با ترجمهی حافظ بهزادی نژاد و دیگران،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است.
کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه
موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات
موجود
کتاب
تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات)،
اثر نیک تامینلو،
با ترجمهی حافظ بهزادی نژاد و دیگران،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول
در سال 1403
توسط انتشارات حتمی،
به چاپ رسیده است.
این محصول
در قطع و اندازهی رحلی،
در سایت ایده بوک قرار دارد.
تمرینات قدرتی هوشمندانه در خالص ترین شکل خود به معنای جابه جایی بارها نیست. این تعریف تنها برای تمرینات قدرتی و وزنه برداری المپیک صدق می کند. تمرینات قدرتی در مورد بارگذاری حرکات برای ایجاد بدنی با ظاهر بهتر و عملکرد بهتر است که قوی تر، متناسب تر و مقاوم تر در برابر آسیب باشد. این همان چیزی است که ناحیه ی تمرین قدرتی به آن می پردازد! برخلاف بسیاری از کتاب های تمرین قدرتی که بر روی انجام تمرینات ساده تمرکز می کنند، این کتاب به این موضوع می پردازد که این تمرینات چه کاری برای شما انجام می دهند و چه چیزی را انجام نمی دهند. به این ترتیب، شما می توانید از اشتباهاتی که باعث تکرار بیش از حد تمرینات و ناکارآمدی می شوند، اجتناب کنید و در زمان خود صرفه جویی کنید. شما از لیست ناحیه ی تمرین قدرتی، تمریناتی را انتخاب خواهید کرد. این تمرینات برای ایجاد قدرت از طریق دامنه ی کامل حرکت حقیقی طراحی شده اند. این کار به شما کمک می کند تا قوی تر شوید و در هر محیطی عملکرد بهتری داشته باشید. شما می توانید در سطوح بالاتری از باشگاه عمل کنید. به زبان ساده، ناحیه ی تمرین قدرتی فقط برای کمک به شما برای عضله سازی نیست. این طرح تمرینی شما برای عضله سازیِ با هدف است. شما می خواهید از طریق دامنه ی کامل حرکتی هر مفصل، قوی تر شوید. این کار به شما کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشید و کمتر در معرض آسیب قرار بگیرید.
در حال حاضر مطلبی درباره نیک تامینلو
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره حافظ بهزادی نژاد و دیگران
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر
خود،
مترجم
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
دیدگاه کاربران
دیدگاه شما
پرسش خود را بپرسید
درباره این محصول سوال دارید؟ پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک