IdeBook.ir
مشخصات محصول
نویسنده
نیک تامینلو
ویرایش
-
مترجم
حافظ بهزادی نژاد و دیگران
صفحات
280 صفحه
انتشارات
وزن
564 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه

موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات

نویسنده نیک تامینلو
مترجم حافظ بهزادی نژاد و دیگران
انتشارات حتمی
موجود
رحلی
1403
7% 949,000
882,570
کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات)، اثر نیک تامینلو، با ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد و دیگران، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه

موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات

موجود
رحلی
1403
کتاب تمرینات قدرتی هوشمندانه (موثرترین روش برای افزایش حداکثری رشد عضلات)، اثر نیک تامینلو، با ترجمه‌ی حافظ بهزادی نژاد و دیگران، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رحلی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
7% 949,000

882,570

تمرینات قدرتی هوشمندانه

اثر نیک تامینلو

مشخصات محصول

نویسنده
نیک تامینلو
ویرایش
-
مترجم
حافظ بهزادی نژاد و دیگران
صفحات
280 صفحه
انتشارات
وزن
564 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

تمرینات قدرتی هوشمندانه در خالص ترین شکل خود به معنای جابه جایی بارها نیست. این تعریف تنها برای تمرینات قدرتی و وزنه برداری المپیک صدق می کند. تمرینات قدرتی در مورد بارگذاری حرکات برای ایجاد بدنی با ظاهر بهتر و عملکرد بهتر است که قوی تر، متناسب تر و مقاوم تر در برابر آسیب باشد. این همان چیزی است که ناحیه‏ ی تمرین قدرتی به آن می ‏پردازد! برخلاف بسیاری از کتاب های تمرین قدرتی که بر روی انجام تمرینات ساده تمرکز می کنند، این کتاب به این موضوع می پردازد که این تمرینات چه کاری برای شما انجام می دهند و چه چیزی را انجام نمی دهند. به این ترتیب، شما می توانید از اشتباهاتی که باعث تکرار بیش از حد تمرینات و ناکارآمدی می شوند، اجتناب کنید و در زمان خود صرفه جویی کنید. شما از لیست ناحیه‏ ی تمرین قدرتی، تمریناتی را انتخاب خواهید کرد. این تمرینات برای ایجاد قدرت از طریق دامنه ‏ی کامل حرکت حقیقی طراحی شده اند. این کار به شما کمک می کند تا قوی تر شوید و در هر محیطی عملکرد بهتری داشته باشید. شما می توانید در سطوح بالاتری از باشگاه عمل کنید. به زبان ساده، ناحیه‏ ی تمرین قدرتی فقط برای کمک به شما برای عضله سازی نیست. این طرح تمرینی شما برای عضله سازیِ با هدف است. شما می خواهید از طریق دامنه ‏ی کامل حرکتی هر مفصل، قوی تر شوید. این کار به شما کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشید و کمتر در معرض آسیب قرار بگیرید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

هنوز دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است. اولین نفر باشید.

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

مشاهده قوانین ثبت دیدگاه
  1. 1 فقط درباره همین محصول و تجربه واقعی‌تان بنویسید.
  2. 2 از زبان مؤدبانه استفاده کنید؛ توهین منتشر نمی‌شود.
  3. 3 سؤال را در بخش پرسش و پاسخ بپرسید، نه در دیدگاه.
  4. 4 تبلیغات، لینک و شماره تماس درج نکنید.
  5. 5 دیدگاه پس از بررسی تیم محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید

مشاهده قوانین پرسش و پاسخ
  1. 1 پرسش باید مشخص و مربوط به همین محصول باشد.
  2. 2 وضعیت سفارش را از حساب کاربری پیگیری کنید.
  3. 3 قبل از پرسش، موارد مشابه را مرور کنید.
  4. 4 پاسخ ممکن است از خریداران یا ایده بوک باشد.
  5. 5 پرسش پس از بررسی محتوا منتشر می‌شود.
مشاهده قوانین کامل ایده بوک