کتاب
علم تمرینات قدرتی (دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن)،
اثر آستین کارنت،
با ترجمهی پیام نعمتی،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است.
کتاب علم تمرینات قدرتی
دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن
موجود
کتاب
علم تمرینات قدرتی (دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن)،
اثر آستین کارنت،
با ترجمهی پیام نعمتی،
در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول
در سال 1402
توسط انتشارات حتمی،
به چاپ رسیده است.
این محصول
در قطع و اندازهی رحلی،
در سایت ایده بوک قرار دارد.
درباره کتاب وقتی صحبت از تمرینات قدرتی می شود، داشتن علم و دانش یک برتری محسوب می شود. اغلب، بزرگ ترین مانع از شرکت در تمرینات قدرتی، پیچیدگی برنامه های مقاومتی یا عدم آگاهی کافی در باشگاه است. هدف این کتاب تحلیل این موانع، آموزش علم نهفته در تمرینات قدرتی، چگونگی انجام درست تمرینات (در باشگاه یا خانه) و ارائه ی برنامه های اصولی و آسان برای مبتدیان و کسانی است که قصد دارند خود را به چالش بکشند است. این کتاب به شما کمک می کند تا بتوانید در هر سطح دانش و توانایی که هستید، اطلاعات و ابزارهای مناسب را جهت یادگیری بهتر، درک و انجام بهتر تمرینات قدرتی، چه به عنوان یک فعالیت مستقل و چه در ترکیب با بقیه ی اشکال ورزشی، به دست آوردید. تمرینات این کتاب نه تنها قدرت و استقامت عضلانی را بهبود می بخشد، بلکه به افزایش کلی سلامت نیز کمک می کند. گنجاندن تمرینات قدرتی در فعالیت های روزمره تأثیرات مثبت زیادی را به همراه خواهد داشت. برای مثال: · خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. · رشد و نگهداری عضلات را تقویت نموده و از تحلیل توده و قدرت عضلانی و تراکم استخوان که با افزایش سن پدیدار می شوند، جلوگیری می کند. · عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد. · از بیماری های مرتبط با سن نظیر آلزایمر و زوال عقل ممانعت می کند. · خطر و شدت افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.
در حال حاضر مطلبی درباره آستین کارنت
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر
خود،
نویسنده
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
در حال حاضر مطلبی درباره پیام نعمتی
در دسترس نمیباشد. همکاران ما در بخش
محتوا،
به
مرور،
مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه
به
تعداد
بسیار
زیاد
مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری
زمانبر
خواهد
بود؛
لذا
در
صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه
ارتباط با ما
درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت
قرار
خواهد
گرفت.ضمنا
اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایدهبوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر
خود،
مترجم
هستید
و
تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعهی کتاب ترغیب و
دعوت
کنید،
می
توانید
محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما
ارسال
نمایید.
دیدگاه کاربران
دیدگاه شما
پرسش خود را بپرسید
درباره این محصول سوال دارید؟ پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید
تلگرام
واتساپ
کپی لینک