بنر بالای صفحه
IdeBook.ir
علم تمرینات قدرتی دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن

کتاب علم تمرینات قدرتی دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن

معرفی کتاب علم تمرینات قدرتی دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن

4.2 (1)
کتاب علم تمرینات قدرتی (دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن)، اثر آستین کارنت ، با ترجمه پیام نعمتی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1402 توسط انتشارات حتمی ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رحلی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 349,000 6%

328,060

محصولات بیشتر
علم تمرینات قدرتی دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن

مشخصات محصول

نویسنده: آستین کارنت
ویرایش: -
مترجم: پیام نعمتی
تعداد صفحات: 217
انتشارات: حتمی
وزن: 500
شابک: 9786003558373
تیراژ: -
سال انتشار: 1402
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(جنبه های فیزیولوژی توانمدی ماهیچه ها)

چکیده

درباره کتاب وقتی صحبت از تمرینات قدرتی می‌شود، داشتن علم و دانش یک برتری محسوب می‌شود. اغلب، بزرگ‌ترین مانع از شرکت در تمرینات قدرتی، پیچیدگی برنامه‌های مقاومتی یا عدم‌آگاهی کافی در باشگاه است. هدف این کتاب تحلیل این موانع، آموزش علم نهفته در تمرینات قدرتی، چگونگی انجام درست تمرینات (در باشگاه یا خانه) و ارائه‌ی برنامه‌های اصولی و آسان برای مبتدیان و کسانی است که قصد دارند خود را به چالش بکشند است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا بتوانید در هر سطح دانش و توانایی که هستید، اطلاعات و ابزارهای مناسب را جهت یادگیری بهتر، درک و انجام بهتر تمرینات قدرتی، چه به‌عنوان یک فعالیت مستقل و چه در ترکیب با بقیه‌ی اشکال ورزشی، به دست آوردید. تمرینات این کتاب نه‌تنها قدرت و استقامت عضلانی را بهبود می‌بخشد، بلکه به افزایش کلی سلامت نیز کمک می‌کند. گنجاندن تمرینات قدرتی در فعالیت‌های روزمره تأثیرات مثبت زیادی را به‌همراه خواهد داشت. برای مثال: · خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد. · رشد و نگهداری عضلات را تقویت نموده و از تحلیل توده و قدرت عضلانی و تراکم استخوان که با افزایش سن پدیدار می‌شوند، جلوگیری می‌کند. · عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز را بهبود می‌بخشد. · از بیماری‌های مرتبط با سن نظیر آلزایمر و زوال عقل ممانعت می‌کند. · خطر و شدت افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.

نویسنده

آستین کارنت

آستین کارنت

در حال حاضر مطلبی درباره آستین کارنت نویسنده علم تمرینات قدرتی دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

پیام نعمتی

در حال حاضر مطلبی درباره پیام نعمتی مترجم کتاب علم تمرینات قدرتی دانش آناتومی و فیزیولوژی برای دگرگون ساختن بدن در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

پیام نعمتی

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید