بنر بالای صفحه
عادت ها ژورنالی برای تغییر عادت ها شمیز،رقعی،سیمی،گوتنبرگ
عادت ها ژورنالی برای تغییر عادت ها شمیز،رقعی،سیمی،گوتنبرگ

فروش ویژه

کتاب عادت ها ژورنالی برای تغییر عادت ها شمیز،رقعی،سیمی،گوتنبرگ

معرفی کتاب عادت ها ژورنالی برای تغییر عادت ها شمیز،رقعی،سیمی،گوتنبرگ

(2)
کتاب عادت‌ها:ژورنالی برای تغییر عادت‌ها (شمیز،رقعی،سیمی،گوتنبرگ)، اثر دکتر هایدن فینچ ، با ترجمه آرمین کاشی‌چی ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول توسط انتشارات گوتنبرگ ، به چاپ رسیده است. این محصول به تیراژ 700 جلد، در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد. دانلود pdf و ارسال رایگان
موجود
قیمت ایده بوک: 149,000 25%

111,750

149,000 25% 111,750
دسته بندی های مرتبط با این محصول را هم ببینید

روان شناسی فلسفه و روان شناسی

محصولات مرتبط

(2)
3%
(2)
19%
قیمت قبل
(1)
21%
فروش ویژه
(5)
24%
فروش ویژه
(4)
1%
(2)
25%
فروش ویژه
(1)
28%
فروش ویژه
(1)
25%
فروش ویژه
(1)
25%
فروش ویژه

فهرست

تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک

  • فهرست کتاب عادت ها
    مقدمه
    بخش 1 ) مهمترین حقایق در ارتباط با عادت ها
    بخش 2 ) متوجه عادت های خود باش و پیگیری کن
    یادداشت نهایی

مشخصات محصول

نویسنده: دکتر هایدن فینچ ویرایش: -
مترجم: آرمین کاشی‌چی تعداد صفحات: 154
انتشارات: گوتنبرگ وزن: 201
شابک: 9786225773059 تیراژ: 700
اندازه (قطع) : رقعی سال انتشار -

معرفی محصول

تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک

درباره کتاب عادت هاژورنالی برای تغییر عادت ها , پیگیری روند پیشرفت و رسیدن به اهداف در 12 هفتهزندگی همه ما توسط عادت هایمان کنترل میشود. انسان های موفق عادت های سازنده و مثبت دارند و انسان های ناموفق عادت های مخرب. ما نمیتوانیم بدون ایجاد عادت , اقدامی را به راحتی برای مدت زمان طولانی انجام دهیم. برای مثال ممکن است بتوانیم برای چند روز ورزش کنیم اما تا زمانی که نتوانیم ب طور اصولی عادت ورزش کردن را در برنامه روزانه مان بگنجانیم , نمیتوانیم آن را ادامه دهیم. نویسنده این کتاب دکتر هایدن فینچ که در حوزه سلامت روان و تغییر عادت ها متخصص است , در این ژورنال آموزش میدهد چگونه دلایل خربمان را بشناسیم و با روش های علمی , عادت های سازنده و متناسب با اهدافمان را جایگزین آن کنیم. خواندن این کتاب برای کسانی که میخواهندمتناسب با اهدفشان تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنند , توصیه میشود.چرا باید یک ژورنال عادت ها داشته باشی؟متاسفانه , فقط میل و اشتیاق تو به تغییر یک عادت برای به دست آوردن نتیجه , کافی نیست. تغییر دادن عادت ها فقط به داشتن اراده ختم نمیشود, بلکه با دانستن روان شناسی پشت عادت ها و استفاده از آن به نفع خودت کامل میشود. اینجاست که این ژورنال به کار می آید. تحقیق بسیار مستدلی وجود دارد که نشان میدهد پیگیری رفتارهایت , همراه با ژورنال عادت یا ابزارهای مشابه , روشی قدرتمند در ایجاد تغییرات پایدار است. دنبال کردن رفتارت اجازه میدهد تا پیشرفت خود را پیگیری و نشانه هایی که تحریک کننده رفتار نادرست هستند را شناسایی کنی. همچنین موانعی که بر سر راهت برای کسب موفقیت قرار دارند را تشخیص دهی. فهمیدن این عوامل کمک شایانی در ایجاد تغییرات همیشگی میکند. از این کتاب میتوانی برای دنبال و پیگیری کردن عادت های قدیمی که میخواهی ترک کنی یا پرورش دادن عادت های جدید استفاده کنی.نظارت داشتن روی عادت ها درحالی که برای ایجاد تغییرات تلاش میکنی , به تو کمک خواهد کرد تا ثبات داشته باشی و نتایج مثبت را حفظ کنی. میتوانی با معین کردن هدفی که میخواهی برای به دست آوردنش تلاش کنی شروع کنی. سپس از سوال ها و راهکارها این کتاب برای تعیین اینکه چه عادت های سالمی تو را به سمت آن هدف هدایت میکند و چه عادتهای ناسالمی جلویت را میگیرد استفاده کن.

چکیده

تهیه شده توسط تیم تولید محتوای ایده‌بوک

چکیده

بریده ای از کتابچه عادت هایی را میخواهی حذف کنی , تغییر دهی یا بهبود ببخشی؟عادت های تو عمل های روزانه ای هستند که یا کمک میکنند به اهدافت برسی یا سبب ایجاد تداخل در اهداف میشوند. پس , اگر هدف تو این است که استراتژی های محکم و استواری برای افزایش اعتماد به نفس یاد بگیری , عادتی که میتواند از آن هدف پشتیبانی کند , مطالعه روزانه در رابطه با چگونگی افزایش اعتماد به نفس است. یک عادت که میتواند در این هدف اختلال ایجاد نماید , انجام بازی های کامپیوتری برای ساعت های طولانی است ؛ زیرا دیگر وقت آزاد برای یادگیری استراتژی های افزایش اعتماد به نفس نخواهی داشت. همین طور عادت هایی را که میخواهی حذف کنی یا تغییر بدهی , یا بهبود ببخشی را در نظر بگیرید , با نگاه به اینکه کدام عادت ها را دوست داری وارد زندگی ات کنی و کدام عادت ها را میخواهی ریشه کن کنی شروع کن..

نویسنده

مختصری درباره نویسنده

دکتر هایدن فینچ

دکتر هایدن فینچ

در حال حاضر مطلبی درباره دکتر هایدن فینچ نویسنده عادت ها ژورنالی برای تغییر عادت ها شمیز،رقعی،سیمی،گوتنبرگ در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.


مترجم

مختصری درباره مترجم

آرمین کاشی‌چی

در حال حاضر مطلبی درباره آرمین کاشی‌چی مترجم کتاب عادت ها ژورنالی برای تغییر عادت ها شمیز،رقعی،سیمی،گوتنبرگ در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه «ارتباط با ما» درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه «ارتباط با ما» ارسال نمایید.

آرمین کاشی‌چی

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید