کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان

معرفی کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان

4.6 (1)
کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان، اثر تئودور بومپا - سورین ساراندان ، با ترجمه عبدالرضا کاظمی و دیگران ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رحلی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 349,000 6%

328,060

موضوعات مرتبط

محصولات بیشتر
طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان

مشخصات محصول

نویسنده: تئودور بومپا - سورین ساراندان
ویرایش: -
مترجم: عبدالرضا کاظمی و دیگران
تعداد صفحات: 269
انتشارات: حتمی
وزن: 546
شابک: 9786003559134
تیراژ: -
اندازه(قطع): رحلی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(آموزش کودکان و نوجوانان ورزشکار)

چکیده

هدف این کتاب بحث و پیشـنهاد یک روش تمرین طولانی‌مدت برای ورزشـکاران جوان اسـت. کتاب برنامه‌هـای تمرینـی خـاص و طولانی‌مـدت را بـه والدیـن و مربیان ارائه می‌دهد تا به ورزشـکاران جوان کمـک ‌کند رویاهـای ورزشـی خـود را تحقق بخشـند. این کتـاب بهترین روش‌ها و تمرینات مدرن را بـرای آموزش و تمرین ورزشکا‌ران زیر 12 سال (رده‌ی 12) تا بلوغ فیزیکی و تکنیکی (رده‌ی 23) به اشتراک می‌گذارد. در نهایـت، بایـد اذعـان کـرد که کتاب صرفا جنبـه‌ی نظری ندارد. اطلاعات ارائه‌شـده در هر بخش براسـاس علم و بهترین روش روز در دنیا اسـت. بنابراین، منظور این اسـت که در هر مرحله از توسـعه و رشد ورزشی به کار گرفته شوند. در طـول مراحـل رشـد و توسـعه‌ی مهـارت ورزشـی - از زیـر 12 (رده‌ی 12) تـا زیـر 23 (رده‌ی 23-21) - مـا دسـتورالعمل خاصـی را پیشـنهاد کرده‌ایـم که باید ورزشـکاران از آن پیروی کنند. تغذیـه و روش‌های ارزیابی پیشرفت ورزشکاران نیز مورد بحث قرار می‌گیرد و نشان می‌دهد که چگونه این کار را انجام دادیم و چگونه باید آن‌ها را پایش کنیم. بخش اعظم کتاب به این موضوع اختصاص دارد که از چه روش‌هایی برای توسعه‌ی قدرت، توان، حداکثر سرعت، چابکی، انعطاف‌پذیری و استقامت ویژه‌ی هر ورزش استفاده کنیم و چگونه آن‌ها را به کار ببندیم. بخش پایانی کتاب تصاویری از حرکات و تمرینات منتخب برای توسعه‌ی این مؤلفه‌ها در طراحی تمرین و بدنسازی برای ورزشکاران جوان ارائه می‌کند. ازآنجایی‌که ورزشکاران خود را در معرض بهترین روش تمر‌ینی موجود قرار می‌دهند، پیروی از اطلاعات علمی اثبات‌شده ضروری است، زیرا جواب می‌دهد و برای پیشرفت ورزشکار خوب است.

نویسنده

تئودور بومپا

تئودور بومپا

در حال حاضر مطلبی درباره تئودور بومپا نویسنده طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.


سورین ساراندان

سورین ساراندان

در حال حاضر مطلبی درباره سورین ساراندان نویسنده طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

مترجم

عبدالرضا کاظمی و دیگران

در حال حاضر مطلبی درباره عبدالرضا کاظمی و دیگران مترجم کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

عبدالرضا کاظمی و دیگران

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید