بنر بالای صفحه
  • فروش ویژه

کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان

تمرین مبتنی بر علم به منظور به حداکثر رساندن استقامت انعطاف پذیری چابکی قدرت سرعت و توان

موجود
4.6 (1)
کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان، اثر تئودور بومپا - سورین ساراندان، با ترجمه‌ی عبدالرضا کاظمی و دیگران، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رحلی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
قیمت ایده بوک: 369,000 26%

273,060

موضوعات مرتبط

محصولات بیشتر
طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان
فروش ویژه
طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان
اثر تئودور بومپا , سورین ساراندان

مشخصات محصول

نویسنده: تئودور بومپا - سورین ساراندان
ویرایش: -
مترجم: عبدالرضا کاظمی و دیگران
تعداد صفحات: 269 صفحه
انتشارات: حتمی
وزن: 546 گرم
شابک: 9786003559134
تیراژ: -
اندازه(قطع): رحلی
سال انتشار: 1403
تصویرگر: -
نوع جلد: شومیز

چکیده

هدف این کتاب بحث و پیشـنهاد یک روش تمرین طولانی‌مدت برای ورزشـکاران جوان اسـت. کتاب برنامه‌هـای تمرینـی خـاص و طولانی‌مـدت را بـه والدیـن و مربیان ارائه می‌دهد تا به ورزشـکاران جوان کمـک ‌کند رویاهـای ورزشـی خـود را تحقق بخشـند. این کتـاب بهترین روش‌ها و تمرینات مدرن را بـرای آموزش و تمرین ورزشکا‌ران زیر 12 سال (رده‌ی 12) تا بلوغ فیزیکی و تکنیکی (رده‌ی 23) به اشتراک می‌گذارد. در نهایـت، بایـد اذعـان کـرد که کتاب صرفا جنبـه‌ی نظری ندارد. اطلاعات ارائه‌شـده در هر بخش براسـاس علم و بهترین روش روز در دنیا اسـت. بنابراین، منظور این اسـت که در هر مرحله از توسـعه و رشد ورزشی به کار گرفته شوند. در طـول مراحـل رشـد و توسـعه‌ی مهـارت ورزشـی - از زیـر 12 (رده‌ی 12) تـا زیـر 23 (رده‌ی 23-21) - مـا دسـتورالعمل خاصـی را پیشـنهاد کرده‌ایـم که باید ورزشـکاران از آن پیروی کنند. تغذیـه و روش‌های ارزیابی پیشرفت ورزشکاران نیز مورد بحث قرار می‌گیرد و نشان می‌دهد که چگونه این کار را انجام دادیم و چگونه باید آن‌ها را پایش کنیم. بخش اعظم کتاب به این موضوع اختصاص دارد که از چه روش‌هایی برای توسعه‌ی قدرت، توان، حداکثر سرعت، چابکی، انعطاف‌پذیری و استقامت ویژه‌ی هر ورزش استفاده کنیم و چگونه آن‌ها را به کار ببندیم. بخش پایانی کتاب تصاویری از حرکات و تمرینات منتخب برای توسعه‌ی این مؤلفه‌ها در طراحی تمرین و بدنسازی برای ورزشکاران جوان ارائه می‌کند. ازآنجایی‌که ورزشکاران خود را در معرض بهترین روش تمر‌ینی موجود قرار می‌دهند، پیروی از اطلاعات علمی اثبات‌شده ضروری است، زیرا جواب می‌دهد و برای پیشرفت ورزشکار خوب است.

نویسنده

تئودور بومپا

کتاب های تئودور بومپا

در حال حاضر مطلبی درباره تئودور بومپا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

سورین ساراندان

کتاب های سورین ساراندان

در حال حاضر مطلبی درباره تئودور بومپا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

عبدالرضا کاظمی و دیگران

کتاب های عبدالرضا کاظمی و دیگران

در حال حاضر مطلبی درباره عبدالرضا کاظمی و دیگران در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید