مشخصات محصول
نویسنده
تئودور بومپا - سورین ساراندان
ویرایش
-
مترجم
عبدالرضا کاظمی و دیگران
صفحات
269 صفحه
انتشارات
وزن
546 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان

تمرین مبتنی بر علم به منظور به حداکثر رساندن استقامت انعطاف پذیری چابکی قدرت سرعت و توان

نویسنده: تئودور بومپا - سورین ساراندان
مترجم: عبدالرضا کاظمی و دیگران
انتشارات: حتمی
موجود
909,000
کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان، اثر تئودور بومپا - سورین ساراندان، با ترجمه‌ی عبدالرضا کاظمی و دیگران، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان

تمرین مبتنی بر علم به منظور به حداکثر رساندن استقامت انعطاف پذیری چابکی قدرت سرعت و توان

موجود
کتاب طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان، اثر تئودور بومپا - سورین ساراندان، با ترجمه‌ی عبدالرضا کاظمی و دیگران، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1403 توسط انتشارات حتمی، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رحلی، در سایت ایده بوک قرار دارد.

909,000

طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان
طراحی تمرین و بدنسازی ورزشکاران جوان
اثر تئودور بومپا , سورین ساراندان

مشخصات محصول

نویسنده
تئودور بومپا - سورین ساراندان
ویرایش
-
مترجم
عبدالرضا کاظمی و دیگران
صفحات
269 صفحه
انتشارات
وزن
546 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1403
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

هدف این کتاب بحث و پیشـنهاد یک روش تمرین طولانی مدت برای ورزشـکاران جوان اسـت. کتاب برنامه هـای تمرینـی خـاص و طولانی مـدت را بـه والدیـن و مربیان ارائه می دهد تا به ورزشـکاران جوان کمـک کند رویاهـای ورزشـی خـود را تحقق بخشـند. این کتـاب بهترین روش ها و تمرینات مدرن را بـرای آموزش و تمرین ورزشکا ران زیر 12 سال (رده ی 12) تا بلوغ فیزیکی و تکنیکی (رده ی 23) به اشتراک می گذارد. در نهایـت، بایـد اذعـان کـرد که کتاب صرفا جنبـه ی نظری ندارد. اطلاعات ارائه شـده در هر بخش براسـاس علم و بهترین روش روز در دنیا اسـت. بنابراین، منظور این اسـت که در هر مرحله از توسـعه و رشد ورزشی به کار گرفته شوند. در طـول مراحـل رشـد و توسـعه ی مهـارت ورزشـی - از زیـر 12 (رده ی 12) تـا زیـر 23 (رده ی 23-21) - مـا دسـتورالعمل خاصـی را پیشـنهاد کرده ایـم که باید ورزشـکاران از آن پیروی کنند. تغذیـه و روش های ارزیابی پیشرفت ورزشکاران نیز مورد بحث قرار می گیرد و نشان می دهد که چگونه این کار را انجام دادیم و چگونه باید آن ها را پایش کنیم. بخش اعظم کتاب به این موضوع اختصاص دارد که از چه روش هایی برای توسعه ی قدرت، توان، حداکثر سرعت، چابکی، انعطاف پذیری و استقامت ویژه ی هر ورزش استفاده کنیم و چگونه آن ها را به کار ببندیم. بخش پایانی کتاب تصاویری از حرکات و تمرینات منتخب برای توسعه ی این مؤلفه ها در طراحی تمرین و بدنسازی برای ورزشکاران جوان ارائه می کند. ازآنجایی که ورزشکاران خود را در معرض بهترین روش تمر ینی موجود قرار می دهند، پیروی از اطلاعات علمی اثبات شده ضروری است، زیرا جواب می دهد و برای پیشرفت ورزشکار خوب است.

نویسنده

تئودور بومپا

کتاب های تئودور بومپا

در حال حاضر مطلبی درباره تئودور بومپا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

سورین ساراندان

کتاب های سورین ساراندان

در حال حاضر مطلبی درباره تئودور بومپا در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

مترجم

عبدالرضا کاظمی و دیگران

کتاب های عبدالرضا کاظمی و دیگران

در حال حاضر مطلبی درباره عبدالرضا کاظمی و دیگران در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، مترجمان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد مترجمان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از مترجم، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن مترجم در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این مترجم را می شناسید یا حتی اگر خود، مترجم هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما
CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید