کتاب مغز منعطف برگرفته از پادکست How Your Brain Works & Changes از اندرو هیوبرمن توسط انتشارات میلکان منتشر شده است. اندرو هیوبرمن یک دانشمند و پزشک عصب شناس آمریکایی و استاد دانشگاه استنفورد است. کتاب مغز منعطف عملکرد سیستم عصبی را در ایجاد افکار، رفتارها، هیجانات و احساسات و قابلیت تغییر مغز بررسی می کند. دکتر هیوبرمن در کتاب مغز منعطف، سیستم عصبی مغز و ارتباط آن با سایر اعضای بدن را تحلیل می کند و عملکردهای بزرگ و کوچک انسان را وابسته به مغز و نخاع می داند. نویسنده همچنین به معرفی مفهوم نوروپلاستیسیته می پردازد که به معنای قابلیت تغییر و سازگاری مغز با تجربیات جدید است. از این قابلیت می توان برای بهبود حافظه، درمان مشکلات روحی و تغییر رفتار استفاده کرد. این کتاب حاصل گردآوری دقیق و منسجم مهم ترین مباحث مطرح شده در پادکست های اوست؛ ترکیبی از توضیحات علمی، مثال های ملموس و راهکارهای عملی که می تواند به شما کمک کند ذهن خود را بهتر بشناسید و از آن برای ایجاد تغییرات پایدار در زندگی استفاده کنید. در این کتاب، ابتدا با عملکرد سیستم عصبی و شیوه ی تغییرپذیری مغز (نوروپلاستیسیته) آشنا می شوید و درک می کنید که چگونه مغز، خود را با تجربیات و یادگیری های جدید تطبیق می دهد. سپس خواهید آموخت که چگونه می توان تمرکز را تقویت کرد، ذهن را برای یادگیری آماده ساخت و بهره وری را افزایش داد. در ادامه، با علم هدف گذاری آشنا می شوید و یاد می گیرید چگونه می توان این اصول را برای دستیابی به موفقیت شخصی و حرفه ای به کار برد. در نهایت، دکتر هیوبرمن روش های علمیِ ایجاد عادت های مثبت و ترک عادت های منفی را بررسی می کند و نشان می دهد که چگونه می توان تغییرات رفتاری را به شکلی ماندگار در زندگی نهادینه کرد. اگر می خواهید از ظرفیت واقعی مغز خود استفاده کنید، رفتارهای خود را آگاهانه شکل دهید و به اهدافی که همیشه در سر داشته اید دست پیدا کنید، این کتاب راهنمایی ارزشمند برای شما خواهد بود.