نظریۀ دل بستگی بر این باور است که دل بستگی، پیوندی جهان شمول است و در تمام انسان ها وجود دارد. بدین معنی که انسان ها تحت تاثیر پیوندهای دل بستگی هایشان هستند. جان بالبی معتقد است که یک شخص برای رشد سالم نیاز به پیوند عاطفی دارد. والدین حساس و احساس امنیت، پایه ای بر سلامت روانی کودک هستند. به نظر بالبی رابطۀ ناایمن موجب بی اعتمادی، مشکل در هماهنگی و حساس بودن و نارضایتی هیجان در روابط عاشقانه می شود. روابط دل بستگی نقش بسیار مهمی در احساس امنیت افراد دارند. برای کودکان، این رابطه با والدین و در بزرگسالان با یک زوج برقرار می شود. "جان بالبی" دفتری از یک مجموعۀ 120 جلدی است که در آن روان شناسان، عصب شناسان، روان پزشکان و مربیان بزرگ جهان معرفی می شوند. فصل نخست کتاب به شرح دوران کودکی و تحصیل و دیدگاه بالبی و نیز سبک تربیتی وی و تاثیر آن بر شخصیت بالبی و فصل دوم به زمینه های شکل گیری نظریۀ دل بستگی و مبانی علمی آن اختصاص یافته است. تشریح عوامل موثر بر دل بستگی و مرحله و اهمیت آن، به ویژه در دو سال اول زندگی کودک، انواع سبک دل بستگی، تاثیر آن در انتخاب همسر و نشانه های دل بستگی ایمن و تاثیر والدین در این خصوص از دیگر مباحث کتاب به شمار می رود.