این کتاب، با هدف ارائه ی اطلاعات کاربردی و علمی در زمینه ی افسردگی، تلاش می کند تا به شیوه ای مختصر و مفید، خوانندگان را با مفاهیم اساسی و رویکردهای جدید در این حوزه آشنا کند. از طراحی جلد تا محتوای دقیق و حساب شده، تمامی مراحل تولید این کتاب با دقت و وسواس فراوان صورت گرفته است. آنچه با مطالعه ی کتاب خواهید آموخت: در کتاب خلاصه ی پنج کتاب درباره ی افسردگی، شما با پنج اثر مهم و تأثیرگذار در زمینه ی افسردگی آشنا خواهید شد. هریک از این آثار به زبانی ساده و قابل درک، به بررسی ابعاد مختلف افسردگی و راه های مقابله با آن می پردازد. سرسره ی سربالا: این بخش به شما نشان می دهد چگونه می توانید از افسردگی فرار کنید و به جای فرورفتن در چاه افسردگی، مسیری روبه بالا برای خود ایجاد کنید. آسایش: شما خواهید آموخت که چگونه با استفاده از روش های ساده و عملی، آرامش و آسایش بیشتری را به زندگی خود بازگردانید. بخور تا افسردگی و اضطراب را شکست دهی: این قسمت به اهمیت تغذیه در مقابله با افسردگی می پردازد و راهکارهایی برای بهبود وضعیت روانی از طریق رژیم غذایی ارائه می دهد. ارتباط از دست رفته: در این بخش، به بررسی نقش ارتباطات اجتماعی در جلوگیری از افسردگی پرداخته می شود. خروج از تاریکی: این بخش به تکنیک های عملی برای بیرون آمدن از حالت افسردگی و بازگشت به زندگی شاد و سالم می پردازد.