بنر بالای صفحه
IdeBook.ir

کتاب خلاصه پنج کتاب درباره خواب

معرفی کتاب خلاصه پنج کتاب درباره خواب

4.4 (1)
کتاب خلاصه پنج کتاب درباره خواب، اثر شیدا علیپور ، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1402 توسط انتشارات حتمی ، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.
موجود
قیمت ایده بوک: 119,000 6%

111,860

محصولات بیشتر
خلاصه پنج کتاب درباره خواب

مشخصات محصول

نویسنده: شیدا علیپور
ویرایش: -
مترجم: -
تعداد صفحات: 96
انتشارات: حتمی
وزن: 141
شابک: 9786003558502
تیراژ: -
اندازه(قطع): رقعی
سال انتشار: 1402
تصویرگر: -
نوع جلد: شمیز

معرفی محصول

(درمان اختلالات خواب)

چکیده

کتاب "خلاصه‌ی چهار کتاب درباره‌ی خواب” با هدف ارائه‌ی اطلاعات جامع و کاربردی در حوزه‌ی خواب و بهبود کیفیت زندگی نگارش شده و به تمامی کسانی که به‌دنبال بهبود کیفیت خواب و زندگی خود هستند، توصیه می‌شود. آنچه با مطالعه‌ی این کتاب خواهید آموخت: در کتاب خلاصه چهار کتاب درباره خواب، به مسائل کلیدی و علمی مرتبط با خواب پرداخته شده است. از جمله موضوعاتی که در این اثر بررسی شده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: اهمیت خواب در سلامت بدن و ذهن: بررسی تأثیرات خواب بر سلامت جسمی و روانی و نقشی که خواب در پیشگیری از بیماری‌ها دارد. روش‌های بهبود کیفیت خواب: ارائه‌ی راهکارهای عملی و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شبانه و رفع مشکلات مرتبط با خواب. عوامل مؤثر بر خواب: بررسی عوامل داخلی و خارجی که بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند و راه‌های مقابله با آن‌ها. مبانی علمی خواب: آشنایی با مراحل مختلف خواب و نقش هرکدام در بازسازی و احیای بدن. نقش تغذیه و ورزش در بهبود خواب: چگونه انتخاب‌های غذایی و فعالیت‌های بدنی می‌توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. کتاب علاوه‌بر مباحث علمی و کاربردی، به معرفی راهکارهای عملی و تمرینات روزمره پرداخته که می‌تواند به بهبود خواب و در نهایت به افزایش کیفیت زندگی شما کمک کند. مطالعه‌ی این اثر برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود سلامت و افزایش کیفیت زندگی خود هستند، ضروری است.

نویسنده

شیدا علیپور

شیدا علیپور

در حال حاضر مطلبی درباره شیدا علیپور نویسنده خلاصه پنج کتاب درباره خواب در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ایده بوک درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ایده بوک ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما

کد امنیتی ثبت نظر

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده بوک اعلام می‌کنم.

پرسش خود را درباره این محصول ثبت کنید