مشخصات محصول
نویسنده
شیدا علیپور
ویرایش
-
مترجم
-
صفحات
96 صفحه
انتشارات
وزن
141 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1402
تصویرگر
-
جلد
شومیز

کتاب خلاصه پنج کتاب درباره خواب

خلاصه پنج کتاب درباره خواب

نویسنده: شیدا علیپور
انتشارات: حتمی
موجود
269,000
کتاب خلاصه پنج کتاب درباره (خواب)، اثر شیدا علیپور، در بازار نشر ایران، توزیع شده است.

کتاب خلاصه پنج کتاب درباره خواب

خلاصه پنج کتاب درباره خواب

موجود
کتاب خلاصه پنج کتاب درباره (خواب)، اثر شیدا علیپور، در بازار نشر ایران، توزیع شده است. این محصول در سال 1402 توسط انتشارات حتمی، به چاپ رسیده است. این محصول در قطع و اندازه‌ی رقعی، در سایت ایده بوک قرار دارد.

269,000

خلاصه پنج کتاب درباره خواب
خلاصه پنج کتاب درباره خواب
اثر شیدا علیپور

مشخصات محصول

نویسنده
شیدا علیپور
ویرایش
-
مترجم
-
صفحات
96 صفحه
انتشارات
وزن
141 گرم
شابک
تیراژ
-
قطع
سال
1402
تصویرگر
-
جلد
شومیز

چکیده

کتاب "خلاصه ی چهار کتاب درباره ی خواب” با هدف ارائه ی اطلاعات جامع و کاربردی در حوزه ی خواب و بهبود کیفیت زندگی نگارش شده و به تمامی کسانی که به دنبال بهبود کیفیت خواب و زندگی خود هستند، توصیه می شود. آنچه با مطالعه ی این کتاب خواهید آموخت: در کتاب خلاصه چهار کتاب درباره خواب، به مسائل کلیدی و علمی مرتبط با خواب پرداخته شده است. از جمله موضوعاتی که در این اثر بررسی شده می توان به موارد زیر اشاره کرد: اهمیت خواب در سلامت بدن و ذهن: بررسی تأثیرات خواب بر سلامت جسمی و روانی و نقشی که خواب در پیشگیری از بیماری ها دارد. روش های بهبود کیفیت خواب: ارائه ی راهکارهای عملی و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شبانه و رفع مشکلات مرتبط با خواب. عوامل مؤثر بر خواب: بررسی عوامل داخلی و خارجی که بر کیفیت خواب تأثیر می گذارند و راه های مقابله با آن ها. مبانی علمی خواب: آشنایی با مراحل مختلف خواب و نقش هرکدام در بازسازی و احیای بدن. نقش تغذیه و ورزش در بهبود خواب: چگونه انتخاب های غذایی و فعالیت های بدنی می توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند. کتاب علاوه بر مباحث علمی و کاربردی، به معرفی راهکارهای عملی و تمرینات روزمره پرداخته که می تواند به بهبود خواب و در نهایت به افزایش کیفیت زندگی شما کمک کند. مطالعه ی این اثر برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود سلامت و افزایش کیفیت زندگی خود هستند، ضروری است.

نویسنده

شیدا علیپور

کتاب های شیدا علیپور

در حال حاضر مطلبی درباره شیدا علیپور در دسترس نمی‌باشد. همکاران ما در بخش محتوا، به مرور، نویسندگان را بررسی و مطلبی از آنها را در این بخش قرار خواهند داد. با توجه به تعداد بسیار زیاد نویسندگان این سایت، درج اطلاعات تکمیلی، نقد و بررسی تمامی آنها، کاری زمانبر خواهد بود؛ لذا در صورتی که کاربران سایت برای مطلبی از نویسنده، از طریق صفحه ارتباط با ما درخواست دهند، تهیه و درج محتوای برای آن نویسنده در اولویت قرار خواهد گرفت.ضمنا اگر شما کاربر ارجمندِ سایت ایده‌بوک، این نویسنده را می شناسید یا حتی اگر خود، نویسنده هستید و تمایل دارید با مطلبی جذاب و مفید، سایرین را به مطالعه‌ی کتاب ترغیب و دعوت کنید، می توانید محتوای مورد نظرتان را از صفحه ارتباط با ما ارسال نمایید.

دیدگاه کاربران

دیدگاه شما
CAPTCHA

با ثبت دیدگاه، موافقت خود را با قوانین انتشار دیدگاه در ایده‌بوک اعلام می‌کنید.

پرسش خود را بپرسید

درباره این محصول سوال دارید؟
پرسش خود را ثبت کنید تا پاسخ بگیرید